母乳喂養(yǎng)可以減肥嗎？當(dāng)然可以。懷孕后體重增加，很多媽媽都想著生完孩子趕緊減肥。到了哺乳期，媽媽們又不敢減肥，擔(dān)心吃少了孩子營養(yǎng)不夠、影響奶水。其實(shí)不用擔(dān)心，整個(gè)孕期，媽媽身體會(huì)儲(chǔ)存至少5~10斤脂肪，為產(chǎn)后泌乳提供能量，如果你孕期本來就超重，那么體內(nèi)積累的能量就更多了。產(chǎn)后前六個(gè)月，每日為了產(chǎn)奶，身體每天會(huì)多消耗500~600卡能量，只能哺乳期不胡吃海喝，每月輕松瘦兩斤。哺乳可以幫助媽媽們快速消耗孕期積累的能量。同時(shí)哺乳期合理飲食、不建議攝入過多能量（我國哺乳期婦女膳食指南推薦：身體活動(dòng)水平輕度的哺乳期婦女能量日均攝入量1757kcal），你會(huì)發(fā)現(xiàn)體重逐步恢復(fù)到孕前，是件很容易的事。

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